Why it’s hard to lose weight only using will power and what you can do about it

Weight Loss

Hypnosis – Emotional Freedom Technique – NLP

It takes a lot of energy and continued vigilance to use the conscious mind to help with weight loss, and the chances for long term success are, as we all know, not good. Dieting is notorious for being able to achieve short term results but not necessarily so good for the long term. Counting calories is difficult and it is hard work to keep the momentum going.

Although making any worthwhile change is likely to need some will power finding the most efficient and successful option is especially important for weight control.

Hypnosis is a favourite way to change old habits and replace them with new healthy ones. However we have to know how to engage the brain chemicals we want and disengage the ones we don’t want.

Sounds complicated but with the right information it can be done. Serotonin, Dopamine, Endorphins and Oxytocin are all “feel good chemicals” being constantly triggered in the body. We just aren’t always consciously aware when they are operating and how to make them work to our advantage.

Dopamine gives us a “feel good” hit. But what we don’t always have is a buffer to first check if this is a healthy dopamine fix or just a short term gain? The question we must ask is am I going to enjoy that hit in a healthy way or am I just fuelling an addiction? Our brains are wired to look for dopamine hits but our brains are not always listening to our cognitive thinking process. We need to be able to weigh up whether something is healthy for us or not and be able to act on that information.

By eating that chocolate or doughnut when we feel sad, disappointed or bored we have been getting our shot of dopamine. But that is a fake hit that literally will continually need feeding. And unfortunately it will be followed by regret and an unpleasant shot of cortisol that tells us we have failed again.

The key is knowing how to recognise these “feel good chemicals” (feelings) and be able to respond appropriately by using them to our advantage. If we can do this then we will start to have some control over our unconscious thinking processes and achieve much better results.

Hypnosis, EFT and NLP are great tools to help us engage in this sort of work. They help our mind and body coordinate and connect so we can make powerful unconscious changes. This does not mean that we just close our eyes and it all happens. An important part of exploring these good feelings is our own engagement in the process.

So knowing how to engage your happy chemicals you will be able to engage your will power. This will really help you achieve the results you have been looking for. Knowing how to use these brain chemicals in the best way for your personal health and satisfaction will help you make more of the healthy choices you deserve.

Coffee Shop Branding

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Weather Monitor

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Poster Collection

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

26 Brand Identity

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Album Design

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Trip Organizer

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Poster Collection

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Weather Monitor

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading

Coffee Shop Branding

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam
rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et
quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit
aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor
sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non
numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore
magnam aliquam quaerat voluptatem.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem
ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea
commodi consequatur

Continue reading